Det har nu gått en månad sedan jag bestämde mig för att ändra på min kosthållning. Det jag gjort är att jag uteslutit pasta och bröd. Det enda bröd jag äter är havreknäcke, och egenbakat glutenfritt bröd.
Jag har även låtit bli viss frukt och grönsaker som lätt bildar gaser, såsom äpplen, päron, alla sorters kål, bönor (baljväxter överlag), broccoli och rå lök.
Jag smaksätter mat med lök, men undviker att äta lökbitar som jag kan peta bort.
Resultatet har inte låtit vänta på sig. Det har blivit mycket bättre. Jag har inte alls lika ont längre. Det är mycket lugnare i tarmarna och jag känner mig piggare och gladare.
Inte för att jag vill påstå att detta är hela lösningen, men jag är i alla fall en bit på väg.
Jag har med detta även fått mer kraft att träna effektivare. Jag kvotar nu tre dagar i veckan och känner mig riktig nöjd med det.
Något som jag däremot inte hade räknat med, är att jag gått ned 4 kg. Ja, ett par kilo gjorde ju inget, men nu vill jag inte gå ner mer. Det var inte målet med hela grejen. Om det fortsätter måste jag göra något åt det.
Fortsättning följer.
