Jag har blivit medlem på BODY JOY och i dag var jag där för första gången och fick en introduktion av en personlig tränare (PT). Jag förklarade min kroppssituation (ont i rygg och nacke) och mina önskemål och förhoppningar med träningen.
Jag har ingen ambition att gå ner i vikt, utan träningen är till för att stärka de svaga punkterna i min kropp som gör att jag har värk. Men jag vill även jobba upp flåset och få bättre kondition. Mitt närmsta mål är att jag ska vara smärtfri när sommaren kommer. Utöver det så är målet att upprätthålla ett sunt tränande som ger mig styrka och energi att klara vardagen med ett leende på läpparna.
Jag älskar min familj, vår hund, våra kaniner, min släkt, mitt jobb och min hobby (bowling), så då måste jag naturligtvis lära mig att älska min kropp.
Vi kan inte gå omkring och motarbeta varandra och ställa till med rackartyg som ingen tjänar något på, så nu har jag, främst för min egen skull men även för min omgivnings, kommit överens med min kropp om att vi ska kämpa oss ur den onda cirkeln och sluta upp som en gemensam vinnare!
Säkert kommer ni få ta del av både framgångar och motgångar under vägens lopp. Stötta mig gärna och kom med positiv peppning när den behövs, men utelämna all negativ kritik, för den har redan överdoserats.
Tack för att ni lyssnar!
Vi ses!
/Gunilla
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar